Category Archives: الصحة

هل تعاني من الكسل – 6 طرق لتتحول إلى شخص نشيط!

– حمزة الترباوي تتعدد أسباب الكسل بتعدد الشخصيات، فمن الخمول إلى نقص الطاقة وغياب التحفيز والرغبة في الإنجاز، يضيع الوقت دون أن يحقق المرء أي إنتاج يذكر. ولعل أكبر متضرر من هذا السلوك المتراخي التلامذة وطلاب الجامعات والموظفين. فتقرير العلامات … Continue reading

Posted in التنمية الذاتية, الحياة, الصحة, العمل | 2 Comments

يوجا المكاتب تخلصك من الإجهاد

تشهد الفترة الحالية انتشار العديد من التقنيات والأساليب التي تهدف إلى التخلص من التوتر العصبي والإجهاد في العمل، ومنها على سبيل المثال تمارين يوجا المكاتب التي تساعد الموظف على الاسترخاء في دقائق معدودة. ولكن هل يحدث ذلك حقاً؟ يوضح الخبير … Continue reading

Posted in الصحة, العمل | Leave a comment

نصائح للحماية حال حدوث حادث للطائرة

وبغض النظر عن الأفلام التلفزيونية التي تزخر بمشاهد تحطم الطائرات فإنه حتى لو قدر لك أن تعيش تجربة حادث طيران فبإمكانك زيادة فرص نجاتك بشكل كبير عبر اتباع إرشادات وخطوات معينة. وتشير الدراسات الإحصائية إلى أن الطيران يعد من أكثر … Continue reading

Posted in التنمية الذاتية, الصحة | Leave a comment

نصائح لصحة أفضل

دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا . مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من … Continue reading

Posted in الأسرة, التنمية الذاتية, الحياة, الصحة | Leave a comment

:) نصائح رائعة :)

– الإيمان والعمل الصالح هما سر حياتك الطيبة ، فاحرص عليهما . – اطلب العلم والمعرفة ، وعليك بالقراءة فإنها تذهب الهم . – جدد التوبة واهجر المعاصي ؛ لأنها تنغص عليك الحياة . – عليك بقراءة القرآن متدبراً ،وأكثر … Continue reading

Posted in التنمية الذاتية, الحياة, الصحة, حكم وأمثال | Leave a comment

من اجمل ماقرات من الحكم

الصديق الذي تشتريه بالهدايا سوف يأتي يوم ويشتريه غيرك يقول فلوتير : السر في كونك شخصا مثيرا للملل ، هو أنك تقول كل شي يقول فيثاغورث : كثرة حسادك شهادة لك على نجاحك يقول أندريه شينيه : إننا نطيل الكلام … Continue reading

Posted in التنمية الذاتية, الصحة, حكم وأمثال | Leave a comment

كيف تنام بسرعة‏

قد تساعدك هذه الطرق في النوم  إليك بعض الطرق الطبيعية التي يوصي بها الخبراء ويمكن ان تقودك الى نوم جيد وهادئ .. عليك في البداية قراءة وفهم المطلوب ..  نتمنى لكم نوما هنيئاً إن شاء الله —— قف على رجل واحدة … Continue reading

Posted in التنمية الذاتية, الصحة | Leave a comment